瑜伽潔淨法師資課程

潔淨法用意在使人體健康和強壯。在哈達瑜伽中,他們也被稱為六種淨化技術。潔淨法被認為是在進階冥想、呼吸法、體位法之前的首要階段練習,古代的聖者確定了健康的身體對每種活動都深具意義,無論是精神上還是世俗的。哈達瑜伽的主要目的是使頭腦和身體適合邁向勝王瑜伽的更高練習(如《Hatha Yoga Pradeepika》中所述)。

Shat意思是「六」,karma意味著「行動、行為」。Shatkarma由6組淨化練習組成。哈達瑜伽潔淨法的目的是創造兩個主要的能量管道,左脈和右脈之間的和諧,從而實現身心淨化和平衡。

潔淨法有六種技巧,在身體強壯乾淨的同時提升專注力,並且消除毒素,幫助我們的身體免受疾病的傷害。此外,它可以促進生命能通往各器官的活動以及經脈。

課程學習項目:

  • 古代哈達哲學
  • Shatkarma和昆達利尼
  • sukshma Vyayama的重要性
  • 了解身體9系統和禁忌症
  • 練習技巧和怎麼做
  • 關於什麼時候練習適合的阿育吠陀觀點
  • 如何幫助學生感到舒適
  • 如何準備和舉辦研討會

時間表:

  • 09.00-12.00  Shatkarma練習,呼吸練習和體位練習
  • 12.00-13.00  午餐時間和休息。
  • 13.00-15.00  SUKSHMA VYAYAMA練習
  • 15.00-16.30  理論與應用
  • 16.30-18.00  小組討論與體位練習

證書:

  • 擁有國際W.Y.A世界瑜伽聯盟50小時認證教師
  • 50小時全國QCI和W.Y.A時間積累。
  • 這個課程的審核內容包含:一份個人的研究報告,一場筆試,並通過指導與實作。

這個瑜伽專業發展課程,適合培訓瑜伽教師和健康專業人士。